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Como Assumir o Controle da sua Vida | Princípios da Liderança Pessoal

Como Assumir o Controle da sua Vida | Princípios da Liderança Pessoal

10 minutos Vamos falar sobre liderança. Embora exista uma enxurrada de livros sobre o assunto a ideia é que você entenda a importância desse tema para nosso o desenvolvimento pessoal. Você sabia que nós sempre estamos exercendo algum tipo de liderança? Ainda que no trabalho estejamos subordinados a algum lider, sempre existirá alguém que, de maneira funcional, estará sob a nossa liderança. No seio da família os irmão ou primos mais velhos sempre exercem algum tipo de liderança. O mais importante é assumir o controle Leia mais

Como Vencer o Despertador | Cinco Passos Infalíveis

Como Vencer o Despertador | Cinco Passos Infalíveis

14 minutos Como é que você acorda todas as manhãs? Você acorda disposto, cansado se arrastando…. E o seu despertador? Usa a função soneca e enrola na cama para levantar? Hoje eu vou te dar 5 estratégias para que você consiga vencer o seu despertador de uma vez por todas. O que você vai ler aqui pode mudar o rumo da sua vida. A maioria das pessoas se encaixa em dois desses perfis matinais: Primeiro há o perfil sobrecarregado. Acorda brigando contra o sono, correndo Leia mais

O Sono e o Café | Mitos e Verdades

O Sono e o Café | Mitos e Verdades

9 minutos Hoje eu vou falar contigo sobre a influência do café no nosso sono. Tenho visto muitas pessoas falando sobre isso mas o que geralmente elas argumentam está baseado em suas próprias experiências. Eu mesmo sou apreciador de um bom café. Tenho até uma espécie de “ritual” para fazer o meu todas as manhãs. Agora a pergunta que fica é a seguinte: O que a ciência tem a dizer sobre isso? Você vai se surpreender com o que  vai  ler aqui! Há dois Leia mais